Welche Lebensmittel enthalten viel Eiweiß?

Question

Hier habe ich mal eine Frage an die Lebensmittelexperten von euch. Möchte mein Körper demnächst ein wenig stählern und diesbezüglich benötigt es ja viel Eiweiß. Welche Lebensmittelprodukte haben besonders viel Eiweiß?

Answer 1

25% Eiweiß enthält Hühner- und Putenfleisch

13% Hühnerei

10,5% Magerquark

10% Tofu

10-20% Fisch

Ansonsten sollte man auch andere pflanzlichen Eiweiße in die Ernährung integrieren, wie Bohnen und Linsen.